Comment j'ai dressé Claude pour arrêter de procrastiner

Tu connais le truc : tu demandes de l'aide à une IA pour te motiver, et elle te sort un plan avec quinze sous-étapes qui te donne juste envie de fermer l'onglet. C'est exactement ce qui arrivait avec Claude, l'assistant IA d'Anthropic, qui par défaut a tendance à produire des réponses de plus en plus détaillées, surtout depuis les versions Opus récentes. Baisser le curseur d'effort ne change rien à l'affaire, puisque ce réglage joue sur la réflexion interne du modèle, pas sur la longueur de sa réponse.

Photo : XDA-Developpers

La vraie solution, c'est de donner une instruction ultra précise plutôt qu'une liste d'interdits : "Ne me donne pas de plan. Dis-moi quelle tâche ici je repousse depuis le plus longtemps, et donne-moi une étape que je peux finir en 5 minutes. Puis arrête-toi." Cette phrase pousse Claude à enquêter lui-même dans tes fichiers pour repérer ce qui traîne à moitié terminé, au lieu d'attendre que tu lui donnes la corvée sur un plateau — ce qui, avouons-le, n'arriverait jamais vu que c'est tout l'art de la procrastination.

Le coup de génie, c'est la limite de temps : 5 minutes chrono, et "puis arrête-toi" pour éviter que le modèle reparte dans ses grandes tirades. Avec Claude Code, il est même possible de transformer cette instruction en "skill" personnalisée baptisée "nudge", activable uniquement à la demande grâce à un réglage qui empêche l'IA de la déclencher toute seule. Combiné à un dossier fourre-tout regroupant tous les projets à moitié abandonnés, ce système permet à Claude de scanner le bazar et de sortir une seule micro-tâche actionnable, sans bla-bla inutile.